jueves, 12 de noviembre de 2009

EXPLORACION DEL MOVIMIENTO CORPORAL

Movimientos suaves y sencillos que van volviéndose más elaborados a medida que nuestro cuerpo despierta su conciencia.

En cada exploración nuestra atención es guiada a sensaciones internas y estados de ser, permitiéndonos reconocer esas áreas en nosotros en donde , por hábito o lesiones , el movimiento es doloroso o no tan fácil.

Cada secuencia estimula a encontrar maneras propias y armoniosas de movernos, liberándonos de sentimientos de ansiedad y constricción, acumulados en la historia de nuestros cuerpos, y que no deseamos para vivir.

Reestablecen la salud y el bienestar, recordándonos el gozo natural por el movimiento.
Las clases son guiadas verbalmente. De esta manera, las personas pueden navegar en sus sensaciones internas y encontrar maneras propias de movimiento.

Ideal para personas mayores por la suavidad de los movimientos.
Para bailarines, artistas marciales y deportistas, permitiéndoles preparar sus cuerpos y cuidar de si mismos en actividades más rigurosas.
Para cantantes y actores, por la cualidad de los movimientos de liberar la percepción de hábitos constrictivos.
Y para todas aquellas personas que deseen recuperar su salud y flexibilidad, o interesadas en explorar y ampliar sus posibilidades de movimientos.

4662-1768 / 15 3374 9099 libertadymovimientos@yahoo.com.ar









GABRIELA M. FERREYRA
Licenciada en Ciencias Biológicas realizó estudios de Postítulo en Ecología Humana en con el neurobiólogo Humberto Maturana en la Universidad de Chile.
Dictó clases en la Universidad Finis Terreae en Chile.

Practicante de Tensegridad.
En su experiencia hay clases de Girokinesis y Sounder Sleep Therapy.
Actualmente cursa la formación profesional del Método Feldenkrais, de educación somatica en Río de Janeiro, Brasil, acreditadas por el Feldenkrais Guild de NorteAmérica.


4662-1768 / 15 3374 9099 libertadymovimientos@yahoo.com.ar

DONDE SE DICTAN LAS CLASES

Las Clases pueden ser grupales e individuales.
Las Clases grupales se dictan en Chacarita y en Hurlingham en los siguientes horarios

CHACARITA
-Lunes 17:30 Hs
en la Fundación Flores de Raff.
Roseti 586 entre Maure y Olleros
(a 3 cuadras Est. Federico Lacroze)

CHACARITA
-Sabados 10 Hs y Sabados 11:15 hs
en la Mutual Sentimiento (Galpón Orgánico)
AV. Federico Lacroze 4181 - 3 ° piso.
Area de Salud Natural
(Al lado Est. Federico Lacroze

HURLINGHAM
- Martes y Jueves a las 14:00 Hs, Viernes a las 9:15 hs
en el Centro de Rehabilitación Integral RAKIS
Necochea 995 (a una cuadra de Av. Roca)

HURLINGHAM
- Martes 19 Hs y Jueves 19:30 Hs
en el Centro Cultural Asterion
Av. Roca 1333. Dpto 1


Se agradece confirmar asistencia antes de asistir a la primera clase.
a los telefonos 4662-1768 /15 3374 9099
o a la casilla: libertadymovimiento@yahoo.com.ar

NUEVOS EVENTOS


EXPLORACION DEL MOVIMIENTO CORPORAL

- Se realizaran una clase de demostracion el día sabado 21 de noviembre a las 10 Hs, a fin de ofrecer una experiencia directa de salud y bienestar.

La Clase tentra lugar en Av. Federico Lacroze 4181- 3 piso-Area de Salud Natural. (Al lado Est. Lacroze)

Confirmar asistencia al 4452 2257

Traer ropa cómoda, medias y un abrigo ligero.

GALERIA FOTOGRAFICA

lunes, 9 de noviembre de 2009

EL AMOR AL MOVIMIENTO Y EL REGRESO A LA SALUD


En cada lección exploramos una forma de movimiento distinta que involucra a todo el cuerpo y la vamos integrando de a poco.

El cuerpo las ama sencillamente porque están en nuestra memoria ancestral. Muchas las practicábamos de niños. Están engramadas en lo profundo de nuestra anatomía y fisiología.

Por seguir esta naturalidad, el cuerpo por si solo se va alineando, regenerando. Los nutrientes, la sangre, el oxígeno, vuelven a circular por las áreas endurecidas. Se eliminan los desechos que enferman nuestras articulaciones y ligamentos.

Hay un ritmo, un “pulsar” durante toda la clase que hace que este ciclo de regeneración se habilite. Hacemos pausas, y en ellas, el cuerpo se organiza y aprende lo nuevo que han traído los movimientos.

Los órganos son “masajeados” y revitalizados por la naturaleza rítmica de los movimientos.

La lecciones nos liberan de patrones constrictivos de ansiedad. Nos devuelven el balance y flexibilidad. Nos dan bienestar.

Lo más interesante quizás, es que los movimientos abren el ánimo y despiertan los sentidos. Hay una relación muy intima entre la salud del cuerpo, el ánimo y la percepción.
Lo que nos llevamos de vuelta a nuestra
vida diaria es un sentimiento de liviandad que nutre la convivencia con otros.

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EL ALINEAMIENTO DEL CUERPO


Es un trabajo conciente. Los movimientos son suaves y lentos.

Las clases son guiadas verbalmente. De esta manera, las personas pueden navegar en lo profundo de sus sensaciones y encontrar maneras propias de movimiento. El practicante siente qué es lo que hacen sus músculos, sus ligamentos y tendones; cómo usa su esqueleto.

De una manera fácil para el cuerpo, integramos formas elaboradas que implican la participación y el alineamiento de todas las áreas entre sí. (Pies y rodillas, caderas, hombro y cuello, columna y cabeza, y miles de combinaciones más)

Emparejamos el tono muscular en todo el cuerpo, aligerando el sobretono en áreas muy excitadas, y fortaleciendo áreas débiles. Los practicantes alivian sus contracturas.

Aprendemos a distribuir los movimientos a lo largo de todo el cuerpo, liberándonos de rigideces de comportamientos habituales que sobrecargan y envejecen áreas locales, como podría ser el caso del sobre uso de las vértebras lumbares cuando prácticamente las dorsales están inmóviles.

El cambio y el bienestar las personas lo sienten en la misma lección.


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UNA INVITACION A LA EXPLORACION


Deportistas, bailarines o artistas marciales, que conocen mucho de la técnica de sus disciplinas, amplían su conciencia corporal al practicar los movimientos y de esta manera gozan más plenamente de sus artes.

Otras personas que sienten que no les gustan los ejercicios o nunca los han practicado van descubriendo que, en ese ritmo, si gozan del movimiento.

Las posibilidades de movimiento y de transformación del cuerpo son interesantes y muchas. Una invitación a explorar.


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